睡眠に悩みがあったので読んでみました。 ■この本の良いところ 1．睡眠について科学的な知識が得られる。（理系な自分にはプラセボ効果！） 2．改善方法が具体的で実践しやすい。 3．実際に睡眠が改善したような気がする。 ■睡眠の悩み ・寝つきはいいが、４…